Практика
Здесь собраны материалы, практики, тексты и наблюдения, которые можно попробовать на собственном опыте.
Что можно попробовать
Что такое внимание и почему истину нельзя объяснить умом
Что такое внимание, если смотреть глубже: не инструмент личности, а пространство, в котором появляются мысли, страхи и простое «Я Есть».
Осознанное дыхание в дзёсин кокю хо как простая практика равновесия
Осознанное дыхание в дзёсин кокю хо становится практикой Рэйки: вдохом в хара, выдохом с расширением и возвращением внимания.
Рэйки без рук в Комнате «Просто сижу»
В Комнате «Просто сижу» нет рук, слов и классического ведения процесса. Но связь с Рэйки остаётся: не через технику, а через состояние присутствия.
Практика «просто сижу» — это не техника и не бездействие
Почему практика «просто сижу» кажется простой Практика «просто сижу» на первый взгляд кажется чем-то лёгким, доступным и само собой разумеющимся. Ничего не делаешь, просто сидишь — и вроде...
Кто сейчас читает этот текст?
Практика прямого опыта: посмотреть, где находится тот, кто читает, и заметить, как мысль «это читаю я» появляется поверх происходящего.