Практика
Здесь собраны материалы, практики, тексты и наблюдения, которые можно попробовать на собственном опыте.
Что можно попробовать
Просветление
Даосская медитация «Сидение в забытьи»
Даосская медитация «сидение в забытьи»: семь этапов практики, забвение тела и ума, естественность и путь к прямому присутствию.
Просветление
Как быть здесь и сейчас: практика с чашкой
Как быть здесь и сейчас через простую практику с чашкой: вес, тепло, касание и короткое возвращение к живому опыту.
Просветление
Сенсорная депривация: как пост, тишина и ограничения меняют сознание
Что такое сенсорная депривация, как пост, тишина, темнота, флоатинг и информационное воздержание меняют состояние внимания и восприятия.
Всё происходит само
Как появляются мысли?
Попробуй поймать момент до появления мысли. Ты создаешь её сам или она возникает раньше, чем появляется ощущение выбора?
Всё происходит само
Наблюдение за дыханием. Кто дышит?
Дыхание происходит прямо сейчас без команды и усилия. Посмотри внимательно: где тот, кто управляет этим процессом?