Практика
Здесь собраны материалы, практики, тексты и наблюдения, которые можно попробовать на собственном опыте.
Что можно попробовать
Как быть здесь и сейчас: практика с чашкой
Как быть здесь и сейчас через простую практику с чашкой: вес, тепло, касание и короткое возвращение к живому опыту.
Сенсорная депривация: как пост, тишина и ограничения меняют сознание
Что такое сенсорная депривация, как пост, тишина, темнота, флоатинг и информационное воздержание меняют состояние внимания и восприятия.
Как появляются мысли?
Попробуй поймать момент до появления мысли. Ты создаешь её сам или она возникает раньше, чем появляется ощущение выбора?
Наблюдение за дыханием. Кто дышит?
Дыхание происходит прямо сейчас без команды и усилия. Посмотри внимательно: где тот, кто управляет этим процессом?
Прогулка по вашему району через призму 5D мышления. Техники.
Я живу в очень маленьком городке и ежедневная прогулка по району, где я живу, очень быстро превращается в рутину. Я придумала, как разнообразить это. 5D мышление включает многомерное...