Практика
Здесь собраны материалы, практики, тексты и наблюдения, которые можно попробовать на собственном опыте.
Что можно попробовать
ПОЛе
Open Focus — упражнение на расширение внимания
Open Focus — простое упражнение на расширение внимания через звуки, дыхание, тело и общий объём восприятия.
Просветление
Даосская медитация «Сидение в забытьи»
Даосская медитация «сидение в забытьи»: семь этапов практики, забвение тела и ума, естественность и путь к прямому присутствию.
Просветление
Как быть здесь и сейчас: практика с чашкой
Как быть здесь и сейчас через простую практику с чашкой: вес, тепло, касание и короткое возвращение к живому опыту.
Просветление
Сенсорная депривация: как пост, тишина и ограничения меняют сознание
Что такое сенсорная депривация, как пост, тишина, темнота, флоатинг и информационное воздержание меняют состояние внимания и восприятия.
Всё происходит само
Как появляются мысли?
Попробуй поймать момент до появления мысли. Ты создаешь её сам или она возникает раньше, чем появляется ощущение выбора?