Наведение порядка на столе, в жизни, в голове — мой работающий способ сделать это. Ловите.
Я очень планирующий и структурированный человек: ставлю цели, расписываю их на задачи, ежедневно пишу списки того, что мне нужно сделать, и если возникает какой-то беспорядок, это сильно портит мне настроение. Я заметила, что продвижение к целям очень сильно зависит от того, что я вижу вокруг себя. Если на моем столе бардак, значит пора принимать меры.
Одной из моих базовых жизненных идей является идея о том, что мысли материальны. А значит, если я вижу хаос вокруг себя, для меня это значит, что в моей голове тоже хаос. Когда я начинаю писать какие-то планы на день, чтобы их сделать, я начинаю подтягивать к себе на стол разные вещи и предметы. Например, если мне нужно заплатить налоги, я достаю банковские папки. Если мне нужно провести тренинг, я начинаю подтягивать книжки. Если мне нужно с кем-то вступить в переписку, я начинаю разыскивать предыдущие сообщения и так далее. Через какое-то время я замечаю, что на моем столе груда книжек, листочков, проводов, телефонов, коробочек, папочек, и я понимаю, что я застряла.
Кстати, на рабочем столе в компьютере я сохраняю только то, что мне может понадобиться в ближайшее время для решения моих задач: какая-то картинка, какой-то скачанный документ, какой-то срочно написанный пост. Через неделю в принципе это можно удалять.
Что говорит наука по этому поводу?
А еще я читала очень интересное исследование о том, как можно поднимать себе настроение через воздействие на мышцы тела. Смотрите, как происходит процесс в прямом порядке: если у нас хорошее настроение, от мозга идет сигнал к мышцам, например, и мы улыбаемся. Ученые доказали, что можно делать действия в обратном порядке, то есть если вы проснулись в плохом настроении, вы можете подойти к зеркалу и искусственно начать себе улыбаться. Сигнал от мышц пойдет в мозг, и обалдевший мозг начнет суетиться: “Я не понял, что происходит? Почему мы улыбаемся без команды?” И он быстро начинает догонять движение мышц. То есть через улыбку начинает выдавать сигналы для организма, для биохимии тела, для гормональной системы, что у нас хорошее настроение.
И вот этот принцип обратной связи я использую в работе со своими задачами на столе и на рабочем столе в компьютере. Я начинаю расхламление, наведение порядка на столе, на рабочем столе в компьютере, в электронной почте. У МЕНЯ МГНОВЕННО появляется ясность, что, в каком порядке и когда нужно сделать.
Этот способ я обязательно рассказываю участникам ПОЛезного Квартала, и мы вместе это делаем.
Многие писали о цели “расхламление”. Многие говорили о хаосе в голове. Уверена, что этот способ — отличный первый шаг в наведении порядка в голове и расхламлении в доме. Мы в ПОЛезном Квартале не теоретики, а практики. Приходите к нам, если хотите сдвинуться с места.
